En méditation, nous apprenons à trouver la paix intérieure et l'équilibre parmi les nombreux défis de la vie quotidienne. Nous découvrons qui nous sommes vraiment, voir le dynamisme de chaque instant, and gain the ability to engage with life’s situations awake and wholeheartedly. Ce faisant, la confiance et la douceur naissent en nous, et nous développons un sens de l'humour.

La pratique de la méditation nous permet de découvrir comment nous tissons un cocon de schémas habituels pour dissimuler nos peurs et nos irritations.. Quand on ose sortir de ces schémas, nous voyons l'éclat du monde tout en percevant simultanément notre sensibilité et notre authenticité.

« La méditation fait ici référence à quelque chose de très fondamental et simple qui n’est lié à aucune culture particulière.: assis par terre, adopter une bonne posture, et développer un sens de notre place dans le monde. »
(Chögyam Trungpa Rinpoché)

Nous apprenons à appliquer la pratique formelle de la pleine conscience et de la conscience dans la vie quotidienne. Nous éveillons tous nos sens, développer la pleine conscience et l'ouverture, et percevoir le monde qui nous entoure de manière plus vivante. Sur cette base, nous expérimentons l'immédiateté et l'intrépidité qui surgissent.

Quand nous permettons l’ouverture et la vulnérabilité dans notre communication avec le monde, cela signifie aussi que le monde peut toucher notre cœur et que notre cœur s'éveille grâce à cette connexion. Libre de l'habituel, idées et schémas de pensée rigides, nous rencontrons le monde avec des sens clairs.

Quand nous communiquons avec douceur et sans crainte avec le monde, notre conscience est aiguisée, et nous faisons l'expérience de l'ouverture, ciel clair de l'esprit: une délicieuse source de sagesse et d’énergie édifiante. Nous avons suffisamment confiance en notre vraie nature pour lâcher prise et nous immerger dans chaque instant..

« En position assise silencieuse, pendant que vous suivez le souffle alors qu'il s'écoule et se dissout, tu te connectes avec ton coeur. Tu te laisses simplement être tel que tu es, et à partir de là, une véritable sympathie pour vous-même apparaît. »
(Chögyam Trungpa Rinpoché)